課程介紹

課程內容：

一/職業規劃課程（0.5天）

課程介紹：健身行業的概述、私人教練的定義、發展及職業規劃，

課程特點：健身行業專家/導師/牛人/大咖專業經典分享，描繪職業生涯夢想藍圖！

二/健康及體適能要素課程（0.5天）

課程介紹：人體健康的關鍵因素分析與講解，掌握必備健康要素定義，熟悉健康體適能科學測評標準，

制定運動人體打造準則。

三/運動相關專業知識課程（5天）

課程介紹：運動生理學、運動解剖學、基礎運動營養與飲食計劃(包括健身健美營養策略及運動補劑)；

運動訓練計劃的制定與訓練計劃執行，特殊人群運動指南；課程特點： 認識真正的人體和人體生理特性，結合運動理念制定相關訓練計劃，幫助客戶實現健康促進，改善形體姿態，提高生活質量。

三/抗阻力訓練實戰技術課程 （10天）

課程介紹：有氧器械技術分析及實操；全身各大運動肌肉群的抗阻力訓練原理及技術實戰演練，健身教練必備技術操作流程及話術實訓，包含胸、肩、背、腿、臀、腹、手臂等體現人體運動線條的重要肌群

訓練經典動作。

課程特點：國際健身健美冠軍導師親自授課，一對一的經驗分享，細節化教學，科學訓練動作展示與學習，掌握私人教練職業標準技術。

招生對象：

零基礎健身小白，欲從事健身行業的同學們，想持證上崗的教練們。

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