有氧健身操的宗旨是提高人體健康水平，創編時除了把握住具體操作外，首先要明確總體的指導思想。
    我們在創編中要使人的頭頸、軀干、四肢都得到充分的鍛煉。應當有意識地遵循各關節的不同運動形式，創編出各種類型的動作，從而促進肌力的增加、關節靈活性的肌群，并通過動作路線、節奏、位置、方向、位置、方向與單一動作、復合性動作的變化來培養人的協調性。同一動作重復越多對同一肌肉及關節的影響越大，但并不是越多越好。因此，恰如其分地運用這些原理磁能達到促進健康的目的。
    作為一名團體健身操教練，應該指導每一個動作對哪些肌肉或肌群產生影響、肌肉做功的基本原理等。如：通過手臂胸前屈肘來施加對二頭肌的影響，通過提膝對腹直肌及股四頭肌施加影響等等。
    安全性也是創編健身操的重要指導思想之一，因為它是保證健康的前提條件。我們要堅持安全第一，避免采用那些容易對我們身體造成傷害的方法與手段，，發展那些有益于身心健康的方法與手段。我們必須做到：
    1，確保有氧，避免無氧現象的出現。
    2，遵循人體自然運動規律。
    3，減少運動對關節的沖擊力，保護關節。
    4，避免肌肉的過度牽拉，放置對肌肉造成傷害。
    5，確保成套整體風格積極向上的精神。
    注意身體的全面法杖也是健身操創編活動中必須重視的，它同樣是保證人體健康，特別是均衡發展的重要條件之一。
    娛樂和藝術性事創編活動中的另一個指導思想，健身操不同于其他運動項目的重要特性之一，在于它有很強的娛樂性與藝術性。人們在鍛煉軀體的同時，僅僅獲得勝利上的健康已遠遠不適合我們今天的社會，身心也要得到愉悅。世界衛生組發表的健康的定義為：“健康是一種在身體、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”依據這一定義，我們把健康分為：第一生理健康，第二心理健康，第三良好的道德與適應能力。優美動聽的音樂可以陶冶人的情操，舒展大方的動作使人有美德享受，人們在音樂伴奏下舒展身體，釋放了壓抑的情緒，從而獲得了良好的情緒和狀態。
    在設計動作之前，要反復地聆聽音樂，感受音樂的內涵，分析音樂的風格，節奏、樂句與樂段等等。
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